夏寧

芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授大石繁宏（Shigehiro Oishi）所著的《好奇、探索和體驗人生》（Life in Three Dimensions）是一本探討幸福的作品。作者從自己早年在日本的經(jīng)歷出發(fā)，比如自己當(dāng)時的留學(xué)經(jīng)歷，來展開對幸福、意義以及其他方面的探討。作者強(qiáng)調(diào)快樂（happiness）、意義（meaning）與心理豐富性（psychological richness）這三個人生維度，主張多走出去看世界，多體驗和經(jīng)歷。

何為快樂型人生（Happy Life）？主要是以舒適、穩(wěn)定、愉悅為核心，追求情緒上的正向體驗，這類人生往往節(jié)奏平穩(wěn)。何為意義型人生（Meaningful Life）？這主要以目標(biāo)、責(zé)任、價值為導(dǎo)向，以自我實現(xiàn)為主要目標(biāo)。以及，什么是心理豐盈型人生（Psychologically Rich Life）？這種人生重視多樣性和體驗，不怕不確定性，傾向于喜歡更廣闊的視角。作者認(rèn)為，以上的選擇沒有對錯，重點是個體知道自己真正想要什么。

作者通過大量跨文化研究和實證數(shù)據(jù)說明，有些人并不追求穩(wěn)定的快樂，也未必執(zhí)著于宏大的意義，但他們依然覺得自己的人生非常“值得”。這種“值得”感正是來源于心理豐富性。作者在書中寫道，歸根結(jié)底，生活的意義在于體驗，去無畏地追求更新鮮、更豐盈的經(jīng)歷，懷揣好奇與永不熄滅的冒險精神，你才能真正做到這一點。

但是，這樣的多樣性和體驗并不一定會帶來傳統(tǒng)意義上的“快樂”，它主要是極大地豐富個體的認(rèn)知與情感結(jié)構(gòu)，使人生更加豐盈。

該書有一章節(jié)叫“保持玩心”，講述了專業(yè)化可能會帶來一些倦怠，并且舉了一些運(yùn)動員成就方面的例子，比如說較晚參與專業(yè)的人會取得更大的成功。保持玩心，主要是為了不過早地被過度開發(fā)。這個例子或許對一些家長而言也有啟發(fā)，提示要在培養(yǎng)孩子的過程中重視孩子的獨(dú)特性、特長、優(yōu)勢和潛能，而不是一味去規(guī)劃和“卷”。并且，該書其實也認(rèn)為，就全球范圍而言，對于幸福和快樂的社會評價標(biāo)準(zhǔn)或許有些單一，成功往往被認(rèn)為與收入、地位或貢獻(xiàn)相關(guān)。人們傾向于避免不確定性，鼓勵規(guī)劃、目標(biāo)導(dǎo)向，而非探索未知。很多人即使想要更多體驗，但實際上也會走更安全更尋常的道路。當(dāng)然，作者也不是鼓勵人人都不走尋常路，個體最重要的是知道自己想要什么，保持好奇心，是這個世界創(chuàng)新的動力之源。

作者也認(rèn)為，有時適度地讓節(jié)奏慢下來、思考清楚，也是一種人生旅程的必要一環(huán)。保持一定好奇心，是富足的源泉。另外，本書看似是一本讓人慢下來的書，其實也不乏“沖勁”。該書寫道，“凡不能殺死你的，都使你更強(qiáng)大”……“在創(chuàng)傷裂縫中生長”……要珍惜“世界贈予我的”，將逆境轉(zhuǎn)化為進(jìn)一步成長的動力。

據(jù)此，作者在書中也提到了一種成長型思維：德韋克的思維模式理論，由斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授德韋克提出，主要是指個體相信智力、能力可以通過努力和學(xué)習(xí)來得到持續(xù)發(fā)展，這種思維模式是將挑戰(zhàn)視為成長機(jī)會，認(rèn)為失敗是調(diào)整策略的反饋而非能力缺陷，主張調(diào)適與常識。成長型思維者傾向于通過刻意練習(xí)強(qiáng)化能力，達(dá)成目的；而固定型思維者則主要是回避實際困難。作者在書中舉了一個例子，就是作者家中窗簾壞了要修，作者第一反應(yīng)是說找專業(yè)人士來修，而作者的兒子則鼓勵作者自己親自嘗試，而不是受固定思維的束縛。

本書希望那些追求快樂和幸福的人，能夠慢下來，能夠更加善于發(fā)現(xiàn)身邊的小確幸。書中認(rèn)為，其實最能給人們帶來幸福感的反而是身邊的一些小確幸，這會提醒讀者們重視身邊的積極因素，以尋求更好的出發(fā)，而不是時常怨天尤人。

當(dāng)然，如前所述，作者也鼓勵人們適度走出舒適區(qū)，保持好奇心，在安全邊界內(nèi)增加探索，例如旅行、跨領(lǐng)域?qū)W習(xí)、接觸不同文化等，重視體驗、感受與個人成長，構(gòu)建心理豐富型人生。這本書要告訴人們的是，人生不只有一種標(biāo)準(zhǔn)答案。這可能對一些父母來說能夠帶來一些啟發(fā)：鼓勵孩子發(fā)現(xiàn)自己的天賦，保持好奇心和積極動能，珍視身邊的小確幸，多以正面積極的態(tài)度去看世界，多體驗和經(jīng)歷，構(gòu)建豐盈型的人生，這也是這個世界多個領(lǐng)域的創(chuàng)新之源。